有很多美女最愛說的一句話就是“我是敏感肌，我什麼都不敢用”，但如果再深入細問幾句就會發現，很多人並不知道什麼是“敏感”，而什麼是“過敏”。只要皮膚稍微紅一點就說自己過敏了，或者自我定性為敏感肌。

怎樣才叫敏感肌？

“敏感性皮膚”並不是醫學上的嚴謹名詞，實際上應該只是一種常識。如果你想知道自己的皮膚是否敏感，首先要問自己：

你有過敏史、哮喘、濕疹或者花粉症嗎？

如果是的話，從統計學的範疇上來說，你確實有更多的皮膚過敏或刺激的機率。

你對皮膚護理產品（如肥皂、乳液、乳霜、洗髮水等）的過敏反應是否超過3次？

你對防曬霜有不良反應嗎？

你是否用護膚或護髮產品時感到皮膚發癢？

嘗試新產品時，你是否非常小心，因為你過去曾經歷不好的體驗？

你對香水敏感嗎？

你是否對一些皮膚科處方藥有反應？

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如果你對上面的大多數問題，回答都是“yes”，你可能具有比較容易感受到刺激的易敏感皮膚。

敏感≠過敏

你需要知道很重要的一點：皮膚容易受到刺激，和皮膚過敏之間有著很大區別。

當你的免疫系統被產品中的某些成分激活時，會發生真正的過敏反應，比如瘙癢、起疙瘩、泛紅、燒痛甚至蕁麻疹。

但造成皮膚敏感的卻很可能不是特定的某成分或產品本身，而是該產品的使用量或錯誤的使用、不當護理造成的。

舉個🌰：

如果你擁有相當正常的皮膚，但你每天都追求像刷盤子一樣的洗臉，過度頻繁的去角質，你的皮膚慢慢就會開始容易泛紅，甚至起濕疹，但這只是因為皮膚的屏障能力變的薄弱，並不意味著你就對洗面奶或去角質磨砂膏過敏。

再舉個🌰：

你可以很開心地使用10％濃度的維生素C精華，但是一換到20％就很可能開始覺得敏感和被刺激。某些果酸產品也是如此。但是，你並沒有真正的對維生素C和果酸過敏——

你的皮膚只是被它的高濃度（或產品過低的ph值）所刺激，其實完全可以在不同的低濃度配方中繼續使用它。

敏感肌的護理

如果你真的擁有敏感的皮膚，那也不是世界末日，你可以採取一些步驟來減少問題：

1 不要過度清潔皮膚。

2 成分越單純的產品，過敏反應的機率也就越低。

3 一般來說，有機護膚品的化學物含量少。但植物提取物仍可能導致皮膚過敏。

4 如果確定某個產品使你的皮膚感到瘙癢／燒灼痛，或使你的皮膚變差，請停止使用。

5 如果有皮疹，將受影響的區域完全避開陽光日曬。

6 不要在皮疹上隨便使用處方藥類乳霜，比如皮質酮、利多卡因乳膏、貝拉德利乳膏或抗生素軟膏等，除非你看過醫生，是在醫生的指導下使用的。因為這些藥膏中的藥物成分很可能使皮疹更糟。

7 如果你真的過敏了（是過敏，不是敏感哦），藥局裡的抗組織胺藥物都可以拿來救急。